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防治便秘的食疗方法
发布时间 2014-04-29 浏览 49353 次
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③红薯粥：红薯500克，大米200克。将红薯洗净后切成片或块状，与大米共煮成粥，每天早晚服用。有通便之功效。
⑶多喝润肠通便茶：
①香油冰糖通便茶：香油、冰糖、水各等分，入锅同煮至冰糖溶化，放凉备用。每次30～50毫升，每日2～3次，服至大便通畅后减量或停服。
②苹果蜂蜜茶：用苹果去皮核，捣成果泥，将一大茶匙苹果泥倒入100毫升温开水中，加入适量蜂蜜搅匀即成。每日2次，常饮用。可增强机体免疫机能，防治习惯性便秘。
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