北京海淀区黑山扈赵女士：我今年60岁，两年前开始手臂痛，从肩胛骨一直到手指，去年又开始脚痛，主要在髋关节到膝关节，有时痛得不能坐，好几个骨头突出处有压痛感。请问我得了什么病？

　　中国人民解放军总医院骨科副主任医师张西峰：从提供的症状和体征看，您主要的问题是骨质疏松。

　　如果长期缺乏钙质、营养不良、缺乏运动、抽烟、酗酒、女性更年期后不注意钙质补充等，及患有某些慢性疾病、长久卧床、激素失调、服用类固醇及某些药品，都可以导致骨质疏松。

　　当然，如果您患有能导致骨质疏松的慢性病或特殊病症，应该尽快上医院确诊，治疗原发疾病。

　　同时，您还要多吃些含钙高的食品，如牛奶、乳制品、大豆、芝麻酱、海带、虾皮等。同时注意补充维生素D，如禽、蛋、肝、鱼肝油等，这都利于钙的吸收。

　　您最好根据身体状况每天进行适当的体育活动，以增强肌力，维持骨密度和骨强度。

　　还可以在医生的指导下服用一些药物，如骨吸收抑制剂和促进骨形成制剂。

　　张西峰擅