美国科学家最新公布的一项大型研究结果显示，在晚间未能得到充足睡眠的女性容易引起体重增加。

　　这项长期研究中年妇女睡眠与健康关系的项目所得出的结论是，与每天晚上能睡7小时的女性相比，每天晚上睡眠时间少于5小时的女性，其体重出现大幅度（15公斤）增加的危险性较前者高出32%，而且在随后长达16年的跟踪调查期间，发生肥胖症的危险也较前者高出15%。

　　该项目从研究1986年所获得的68183位女性的睡眠资料入手，要求这些受试女性每两年报告一次体重。这样的报告一直持续了16年。这项研究所得出的结果还显示，与每天晚上睡7小时的女性相比，每天晚上只睡6小时的女性，其体重出现较大幅度增长并达到肥胖程度的危险性，较前者高出12%。

　　这项研究结果还显示，就以研究初期体重为基础的体重增加而言，与每天晚上睡7小时的女性相比，那些每天晚上的睡眠时间平均在5小时以下的女性，其体重增加较前者要高出2.5公斤。为了让研究结果更准确地反映出实际情况，研究人员还考虑了受试者在研究一开始时的年龄和体重情