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“天气决定你的心情,兴趣决定你的心情……”这些话很有道理,当心情好的时候简直是看什么都顺眼,做什么都有使不完的力气。其实,这对女性的身材有着很重要的关系,因为它直接影响着你腰部周围的那些赘肉。
研究人员发现,腹部脂肪过高的女性不管其肥胖与否,都比较容易出现紧张反应。在紧张时,某些激素水平升高而导致腹部脂肪增多,而对于超重的妇女,她们腹部的脂肪沉积只是肥胖结果的一部分。造成腹部脂肪沉积的原因多种多样,包括遗传、抽烟以及饮食等不良的生活习惯所造成的,紧张是其中的一个令人容易忽视的原因。不过,人们完全可以自我控制紧张情绪以达到保健的目的,但是你必须意识到你已经习惯了的“生活压力”和具体的表现。
1、面对一大堆工作,心情非常恶劣,什么也不想做;好不容易有了一个节假日,你总是想睡觉。每到这个时候,你真的应该到户外去享受一下空气和阳光,专家提示,经常接受日照,可以有效控制体内脂肪的囤积。有数字显示:47%的人由于缺少阳光的照射和户外运动,埋头工作会出现体重