牛奶豆浆:这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

　　酸奶:空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健促进消化作用，又有排气通便作用。

　　茶: 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起"茶醉"，表现为心慌头晕头痛乏力站立不稳等。

　　白酒:空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒。人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕心悸出汗及饥饿感，严重者会产生低血糖昏迷。

　　糖:糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　柿子西红柿:含