“春困秋乏夏打盹”，似乎已经成为一种养生常态被很多人认可。从一般意义上来讲，春天困乏不属病态，但中医认为严重春困是一种亚健康状态，因为它是人无法及时适应自然的表现。
 
    之所以这么说是因为春季气温适中，大脑受到的冷热刺激少，脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低，人就容易犯困。同时，春季^***的新陈代谢增强，耗氧量增多，这也会加剧脑供氧量的不足，大脑处于缺氧的状态，人自然就犯困。在春季，^***与自然的这些“冲突”，可渗透在睡眠、工作、饮食、生活等各个角落。可见，春困常会给人带来很多健康生活的困扰，它是一种身体亚健康的信号。
 
[赶走春困两步走]
第一步：春季宜遵循“早睡早起，广步于庭”的原则，每天确保7~9小时的睡眠时间，多到户外走动。
 
第二步：为了让机体尽快适应季节转换，减少春困，可以多做些运动舒筋活血，这样可通利关节，有助大脑兴奋。