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为什么失眠
发布时间 2010-05-02 浏览 50133 次
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5、睡眠轻浅
原因多为过劳造成的肾虚。中医认为，肾脏产生^***内最精华的物质，肾精充足可以养骨髓，骨髓再充盈可以灌注到大脑，所以大脑也称为“髓海”。只有髓海里面的精和髓多了，睡眠才会沉稳踏实。过劳会影响髓海空虚，使睡眠不实，西医说法是缺少深度睡眠。
推荐芳香枕芯物：补骨脂。在芳香植物中，只有补骨脂具有补肾的作用，它的芳香气味能够缓解身体过劳，激发肾脏加速制造产生“精”，并促使已经生产出来进一步转化成髓，补充大脑，使睡眠深沉。
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