制作：将吐司丁及生菜丁放在小纸杯内，洒上些匹萨丝，浇上些许色拉酱，再洒些胡椒粉，放入烤箱,调至230-240度，烤10-12分钟；用微波炉，大火，18分钟。

　　提示：烘烤糕点的小纸杯，一般的超市都有卖；根据口味及喜好，也可在蔬菜堡里加上肉丁，但肉丁事先要煮成七分熟。

　　●总会长棍材料：法式长棍面包；蔬菜(生菜，黄瓜，番茄等均可，切成片)，或水果(奇异果，草莓，时令的水蜜桃均可，切成片)；肉片(腌制后煎熟)。

　　配料：可以用各种酱类，如番茄酱，色拉酱，芥末，果酱等；

　　制作：将长棍面包切成一段段厚片，材料夹在其间，抹上酱。然后加热，烤箱200度，2分钟；微波炉，中火，2分钟。