藿香茶：藿香10克(鲜品加倍)，橘皮5克，切碎，冲入沸水泡10分钟代茶饮。有芳香化浊、醒脾开胃的作用。适用于恶心欲呕、食欲不振、困倦乏力者。

散暑粥：藿香15克(鲜品加倍)，先煎煮2～3分钟，去渣留汁备用；粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2～3分钟即可。古人言此粥有“散暑气，辟恶气”之功。对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有防治作用。

3.香薷

有发汗解表、祛暑化湿之效，是治疗夏日“外伤于寒、内伤于湿”表现为发热无汗、头重身痛、腹痛腹泻等症的常用药。

化暑饮：香薷、扁豆(捣碎)各9克，厚朴花6克，先煎扁豆约10分钟，灭火后，再将香薷、佩兰放入药罐内焖约1分钟，然后置入茶杯内当茶饮。能解表清暑、健脾利湿。暑季胸闷不舒、腹胀食少、舌苔厚腻者适宜。

香薷粥：香薷10克，粳米50～100克。先将香薷洗净，用水煎汁，去渣，然后加入粳米煮粥。能消暑化湿。胸闷、少食可以食用。

4.竹叶

有清热除烦、渗湿利尿的作用。适用