对付便秘、痔疮

推荐达人：沈浩，40岁，会计师

秘密武器：水果、麦片加腹部按摩

经历：我在一家小型注册会计师事务所工作。事务所在写字楼里，洗手间和家里一样，就一间一个蹲位，因为不由自主超长时间霸占蹲位，搞得全所人都知道了我的绝对隐私：便秘、痔疮。由于业务关系，我经常在外面吃饭，饮食以辛辣居多，去年我被刺激得流了两次血，有一次还是在夏天……可想而知多尴尬。

养生效果：后来，妻子让我每天带一个水果到所里，香蕉、苹果、梨子、柿子换着来，搞得我上班像春游。别人喝茶，妻子让我喝麦片，说粗纤维帮助消化。同时她经常会发短信我，提醒我多喝水别久坐，中午的时候还会打电话给我，让我做10分钟的腹部按摩，帮助肠胃运动。都说十男九痔，今年在老婆大人的关怀下，我的便秘得到了相当大的改善，痔疮也好多了，终于可以不必挨刀。

对付皮肤不好、肥胖

推荐达人：何晓晴，28岁，预算员

秘密武器：