（一）饮茶可以减肥强身健美

　　健美，在当代已成为社会时尚。不仅是青年人追求自己有一个飘逸、潇洒的健美身姿，而且中老年人也希望自己能有一个健美的体魄。

　　随着我国人民生活水平的日益提高，饮食结构不断改善，对热量的摄取往往超过自身的实际需要，所以，近些年来身体过胖的逐渐增多起来，他们往往为自己的超重而苦恼，多方寻求减肥灵药。

　　殊不知茶叶就是最好的减肥灵药。有超重苦恼的人，若要减肥去脂，有一个健美的体质，除坚持适量的锻炼，注意调节日常饮食之外，不妨试试坚持饮绿茶，特别是乌龙茶和云南普洱茶。中国的乌龙茶，在日本和法国等国受到人们的喜爱，尤其受到女士们的青睐。日本人称赞乌龙茶是“苗条茶”、“健美茶”，是“美貌和健康的妙药”。法国妇女，尤其是青年女郎非常讲究形体美，她们把云南的普洱茶称为“刮油茶”、“消瘦茶”。她们说：“你要外形美吗？那就请饮中国的普洱茶吧。”

　　为什么饮茶（特别是饮乌龙茶和普洱茶）能减肥健美呢？这是因为茶叶中含有咖啡碱、肌