作法：将所有材料稍微漂水洗涤，放入壶中加水煮15分钟，放凉即可饮用。

　　memo：1天喝2次

30世代佳人KO低代谢鲔鱼肚

　　30岁轻熟女生活忙碌，若饮食、运动的习惯不佳，便容易变成低代谢体质。不仅体内废物难以排出，燃脂能力下滑，腰腹部位也容易卡油。想向恼人的肥肉说掰掰?千万别错过Vita为你设计的4大解决方针!

　　1.抬腿操消小腹，增加活动机会。

　　每天睡前平躺在床上，双脚并拢抬高至45度，用肚子的力量支撑，停留10-15秒后放下，连续做10次。不但能紧实腿部，也有瘦小腹的效果。办公时主动帮忙影印、送公文，有机会就起身走走，放假时出去散心、逛逛街都好，别再摊在家看电视，常常活动身体才有提高代谢的机会喔!

　　2.轻身玫瑰茶

　　玫瑰花有助于促进新陈代谢、舒肝理气，陈皮则可改善消化问题，帮助废物排出体外。