保养与减肥:草本+普洱+基本素食=每个女人都能成为妖精
发布时间 2012-06-05 浏览 19605 次
己的身体做对。这是一件和毅力完全无关的事情。我自认算一个较有毅力的人,能够每天把生活安排好,其中甚至包括做那些本性不喜欢的事。然后,我却多次在节食这一关前失败。为什么呢?究其原因,节食不像背单词,背单词只要有毅力,就能天天坚持。人的精神是从属于肉体的,肉体的强大,肯定强大过精神。节食是一项违背身体的事情,一天两天还可以,但如果长期的话,你能一辈子如此吗?

我认为基础做到的,应该有三条:

1.不要让自己饿,尤其是中午之后;

2.不要委屈自己的舌头,最好能够常常吃到喜欢的口味;

3.不要让自己冷,尤其是在冬天。

为什么不能饿呢?如果一个人处于饥饿状态的话,他就会注意自己的饿,然后就会想到吃这件事。而我们要减肥,首先是让自己忘掉吃这件事。而节食的最终结果,就是让人整天在想吃,在和食欲搏斗,你能忍得了一时,能忍得了一世吗?

还有就是不委屈舌头。舌头是我们人体最贪婪的器官之一。一个整天吃水煮芹菜的人,哪怕他的胃饱饱的,他的心理还是感觉饥饿,因为他的

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