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避免肥胖的饮食原则（下）
发布时间 2011-09-07 浏览 45724 次
卜、蘑菇、大蒜、黄花菜、冻豆腐、豆腐渣、山药、魔芋、地瓜、茼蒿、银耳、木耳、蕨菜、发菜、荠菜、菱角、大头菜、苋菜、苜蓿等。
水产类：海带、淡菜、牡蛎肉、紫菜、鱼肉等。
水果类：西瓜、柚子、罗汉果、苹果、芒果、猕猴桃、无花果、梨、柠檬、樱桃、菠萝、柿子、橘子、香蕉、山楂等。
杂粮类：燕麦、绿豆、黄豆、赤小豆、薏苡仁、玉米等。
中草药类：茯苓、荷叶、车前子、泽泻、黄芪、白术、丹参、茅根、陈胡芦、桑枝、桑白、枸杞、茶等。
禽蛋类：鸡蛋白、鹌鹑肉、鸽肉。
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