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胖人为何容易便秘
发布时间 2011-07-31 浏览 46894 次
造成头痛、恶心等不适。另外，粪便中含有较多致癌物质，这些物质在肠道内长时间停留，使直肠癌、结肠癌的发病机会大增。
因此，肥胖者对便秘应及早防治，具体可试用以下措施。
（1）养成良好的排便习惯，每日定时排便。
（2）改变饮食习惯，多吃含纤维素多的食物，如水果、蔬菜、粗粮等。
（3）多喝开水，每日喝开水1000ml，不但利于排便，且有美容之效。
（4）适当参加运动，特别是锻炼腹肌、膈肌的运动，如仰卧起坐等。
（5）当出现便秘时可服用麻仁丸、蜂蜜等润肠通便，尽量少用刺激性泻药，如大黄、番泻叶等。
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