饮食控制法有哪些害处?
发布时间 2011-08-19 浏览 45980 次

  减肥是创造健康身体的重要因素,这一点已在前面的胖瘦讨论中阐明。不过,饮食仍然是令人担心的问题。以前,采取减少食量来减肥的人,无论到那里都不敢大吃大喝。现在,明白了这些道理,再稍微复习、反省一下。

  节食减肥并不能塑造理想的身材减少食量,从而减少体重。这与塑造不易发胖的体质并没有必然联系。

  “体重减少虽然是件好事,但是皮肤却没有以前红润了。”很多人都曾经有这样的教训。另外,通过节食使体重减少的同时,即使体内的脂肪减少了,但肌肉和内脏也会因而衰竭。

  这种错误的减肥方法,使年轻人“身体状况变差,容易疲劳。”上了年纪后,身体会因年轻时所欠下的“债”造成严重的后果。如:引起中风、骨折,卧床不起等,而且生病的可能性也较大。

  让身体毫无道理地瘦下来,如同在让身体恶化老化一样。常使自己能过充实的生活,还要强制自己忍耐,这样的减肥已经失去了实际意义。

  另外,时常限制摄取食物的热量,有使体内营养平衡崩溃

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