日常生活中，相对于头部较长时间做前倾动作而言，人们很少有头部长时间后倾的时候，除非特殊情况，一般人难得让自己的头部经常后仰，造成这种现象的原因是现代生活中的很多内容自然要求人们头部较长时间做前倾动作。既然知道了头部较长时间做前倾动作与颈椎病的关系，预防颈椎病也就有针对病因的线索，预防颈椎病最重要、最实用的一条就是针对头部较长时间做前倾动作而多做头部后仰动作进行对抗平衡，应当利用各种机会让自己多做头部后仰动作，如果这种后仰多得足以对抗前倾，颈椎排列的生理曲线就会保持正常。

　　现在人们对于颈椎病的治疗手段是五花八门，但效果都不太理想，所以，对于颈椎病还是立足于预防。说到头部后仰，让人想起一种民俗表演，叫做“舞中幡”，这种表演经常出现在北方的庙会上，表演者始终将一根粗大的竹杆直立在自己的肩部或头顶，为了保持竹杆的直立，表演者必须时刻仰头观察竹杆而调整身态。我相信，这类演员很难患上颈椎病。