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对素食者的健康建议（下）
发布时间 2011-09-16 浏览 46050 次
，还可以减肥瘦身，让皮肤光泽，延缓衰老，但是也有可能使你营养不均衡，引起上面我们提到的各种营养素缺乏和摄取不足等问题。所以确保身体健康的正确做法只有荤素搭配，营养全面，平衡膳食，才是通往健康的长寿之路。若有些老人习惯和喜欢吃素，也一定要精心安排，正确调配好每天的膳食，这样才能达到营养合理、增进健康的目的。
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