也许见到这个标题你会很迷惑： “啊，怎么还有好坏之分呢？脂肪越多，身体就会越臃肿，当然就越不健康。” 其实，你这种想法并不完全正确，决定脂肪是否对健康有威胁的是脂肪的种类。

　　专家说：

　　真正有害的脂肪，是那些附着在我们内脏上的脂肪，你看不见，摸不着，也感觉不到它们。虽然这些脂肪的总量并不重，但它们个个都是向血液中倾倒脂肪酸的狂热分子，而且这些腹内脂肪会直接作用于肝脏，影响肝脏对胰岛素的控制，血液中胰岛素一旦过量，高血压、高胆固醇、高血脂就会接踵而来，所以，这些脂肪算是潜藏在我们体内最危险的杀手。

　　而所谓的“好脂肪”、“健康脂肪”，是指我们平时看得见，摸得着，最容易囤积在大腿、腹部和臀部的脂肪，它们并不会对你的健康造成直接伤害，实际上，这些脂肪还能通过循环系统吸走危险的腹内脂肪。

　　减膳小建议：

　　虽然你可以通过高科技的手段测出自己体内脂肪的精准含量，这里还有一个更方便的测脂方法供你

　　参考：量量腰围，超过90厘米