身体无须指导即能自愈，非常了不起吧！更奇妙的是，身体还能持续抵挡寄生虫、细菌、病毒及其他无法预知的危险，而这些其实都是身体先天固有的机能。要想促进身体的这些自愈和防御能力，遵循瑜伽生活方式是一种极佳的选择。因为瑜伽生活方式的各项内容，都是为滋养、强化和保护身体自愈潜能而设，同时也能帮助我们充分实现身、心、灵方面的健康潜能。

瑜伽促进消化

    邵女士年轻时，消化一直非常好，身体特别棒。但由于常年生活节奏比较快，她很不注意饮食，常常边走边吃、两顿并作一顿吃，与体质不合的食物也照吃不误，长此以往，加上身体自然衰老，她的消化能力逐渐减弱。到了 35岁左右，邵女士时常感觉精力不足，餐后总时不时会有不舒服的饱胀感，还伴有嗳气和排气等尴尬情况。