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节食反弹效应你怕吗
发布时间 2012-09-15 浏览 45625 次
而失去的肌肉很难再恢复了。尽管新陈代谢逐渐恢复正常，长此以往，人体对于热量的需求仍会降低。节食的次数越是频繁，间隔时间就越短，要想真正地减去体重就变得越来越困难了。
要想真正的减肥，就必须减去体内的脂肪，而这就只能依靠适量均衡的饮食结构，此外，适当的体育锻炼也同样重要。
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