炎热的夏季里，很多人喜欢自制消暑饮料来解暑。自制消暑饮料当然是好事情，但也有许多讲究的，否则有可能会伤害身体，对健康不利。下面本人就几种常见的自制消暑饮料，给大家说说要注意点啥。

　　绿豆汤：

　　绿豆也是一味中药。中医认为绿豆有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃功效。但寒凉体质者、老人、儿童、体质虚弱的人以及正在服用各类药物的人并不适宜喝绿豆汤。

　　要避免吃绿豆吃得过于寒凉，必须煮烂绿豆。另外，绿豆汤也不宜喝冰镇的，否则会影响脾胃，造成脾胃失衡、腹泻。

　　凉茶：

　　凉茶一般都是由清热解毒的中草药制成，如金银花、夏枯草、菊花、槐花、蒲公英、桑叶、甘草、荷叶等。专家指出，这些中草药偏寒性，并不是人人都能喝，尤其是脾胃虚寒、老人、小孩、孕妇和哺乳期妇女要慎服。即使是健康人，过度饮用凉茶，轻者脾胃不适，重者会诱发胃肠道疾病。

　　酸梅汤：

　　酸梅汤由乌梅、山楂、甘草等泡制而成。酸梅有机酸含量丰富，富含多种维生素尤其是维生素B