2.建立家庭，及早生育。对于这个年龄段的女人，这两件事是非常重要。许多单身女公务员常常比那些有家庭、有孩子的人压力还大，是由于她们社会角色比较单一，无法通过照顾家庭、关心家人的方式来排解压力。而像古女士这样的单身女公务员，“不加班就感到精神空虚，有失落感”，就会走进一个误区，长期将工作和生活分不开，起居没有节制，就会导致气血失调，内分泌紊乱。

　　3.学会安排应酬，合理加班。像钟女士，从表面上看，好像是她很难拒绝领导的安排，其实由于缺乏与领导交流和协调工作的能力。如果能冷静地分析这个问题，就可以及早摆脱困境。否则，长期应酬不仅会把身体搞坏，还会严重影响家庭关系。

　　36～45岁健康重点：平和心态，循序渐进

　　一、典型个例：

　　个案1.张女士：39岁，科长。由于单位里经常搞各种考核，