每天你需要多少睡眠?营养专家：三种助睡眠的饮食方法睡眠过多过少都会导致人短命柳红在一家杂志社当编辑，她仿佛一年四季总在畏寒。夏天同事们呆在空调房里享受冷气，她却冻得直哆嗦;冬天明明外面很暖和，她穿羽绒衣仍手脚冰冷。

　　奇怪的是她每天睡得香、吃得多却总是觉得累，尤其一到下午就提不起劲，趴在桌子上呵欠连连直流眼泪，甚至出现心慌等迹象。

　　她不得不到医院看医生，结果检查发现，她的血压只有75/50毫米汞柱，医生告诉她，她每日昏昏欲睡提不起精神就是低血压(血压食品)在作怪。血压是指血液在血管内流动时，血液对血管壁产生的压力，它有收缩压与舒张压之分。收缩压是指心脏的心室收缩时动脉内最高的压力(俗称“高压”);舒张压是指心室舒张时动脉内最低的压力(压力食品)(俗称“低压”)。

　　一般普遍认为，正常成年人的收缩压为90-140毫米汞柱，舒张压为60-90毫米汞柱。成年人如果收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱，就叫低血压。低血压多见于体质瘦弱的女性(女性食品)，另外该病也有