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调理哮喘等呼吸系统疾病的瑜伽建议
发布时间 2012-06-27 浏览 53789 次
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试着养成把空气吸入肺部下端的腹式呼吸习惯，这种呼吸方法适用于包括哮喘患者在内的任何人，运用这种方法时应注意别特意过度地吸入，不然会非常累人。
这个技法简单又非常有益，建议大家把握每个机会花时间去实践，例如坐在办公桌前，等公交车或排队等着付账的时候。
喉呼吸
练习这种呼吸方法能增强我们的免疫系统功能，所有类型的过敏症都可以通过练习它而受益，同时运用这种技法还有助于缓解喉咙不适和微恙。
增强精力呼吸
以鼻子吸气，以嘴巴呼气，有助于缓解哮喘和其他支气管微恙，同时对全身都有放松和补充精力之效。
瑜伽饮食建议
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