其他提示和建议

    1. 经常练习瑜伽语音歌舞

    瑜伽歌舞动作轻柔，不仅是完美的减压方式，还能活络因骨关节炎而造成的关节和肌肉僵硬。

    当我们遇见罗女士时，她正饱受着骨质疏松症的病痛折磨，这使她几乎离群索居，独自与病魔抗争。为了克服痛苦，罗女士开始每天诚心诚意地练习温和的瑜伽姿势和瑜伽语音歌舞。如今两年过去了，她就像变了一个人似的，不仅增加了活动，也恢复了对生活的热情。她说：“如果我不让关节和肌肉运动起来，它们会越来越僵硬。我知道瑜伽姿势