苹果形肥胖与遗传因此有关，但与人们的日常生活习惯有很大关系。高血压、糖尿病、高血脂症都具有遗传因素，但也受生活习惯的影响。若能够早期发现这类生活习惯病，就有可能遏制其发展，进而得到改善。

　　但麻烦的是：这类疾病几乎无明显的发病症状。现实生活中经常有人在毫不察觉的情况下突发心脏病或脑卒中的现象。

　　可自我察觉的初发症状就是肥胖，即腹部的赘肉增多。男性皮带渐紧，就是重要的信号。体重、体脂肪率、腹围增加，经血液检查发现胆固醇、中性脂肪值、血糖值、血压等增高，即使无明显发病症状，也对佻的身体亮了黄灯，必须考虑进行减肥。

　　肥胖程度较高，超过标准体重的很多或患有肥胖并发症（如变形性膝关节病、阵发性睡眠性呼吸聚停综合征等）的人应当尽早减肥。如果每月减少数公斤的话是非常危险的。这种人必须在医生的指导下，接受严格的住院减肥治疗。